BMIと標準体重でご自身の肥満度をチェック！！
BMIと標準体重
BMIと標準体重でご自身の肥満度をチェック！！
BMI法や標準体重の計算式を使えば、体重と身長から簡単に自分の状態を確認することが可能です。
BMI（ボディマス指数）を求めてみましょう。
BMIの計算方法は・・・
| 体重（kg） 身長（m）×身長（m） |
■例１（身長180ｃｍで体重70ｋｇの場合）
70÷（1.8×1.8）＝21.6.....
BMI（ボディマス指数）は、「およそ21.6」で【普通体重】です。
■例２（身長180ｃｍで体重100ｋｇの場合）
100÷（1.8×1.8）＝30.8.....
BMI（ボディマス指数）は、「およそ30.8」で【肥満（2度）】です。
| ＢＭＩ | 判定 |
| 18.5未満 | 低体重（やせ） |
| 18.5〜25未満 | 普通体重 |
| 25〜30未満 | 肥満（1度） |
| 30〜35未満 | 肥満（2度） |
| 35〜40未満 | 肥満（3度） |
| 40以上 | 肥満（4度） |
このBMIが男女とも22の時に高血圧、高脂血症、肝障害、耐糖能障害等の有病率が最も低くなるということがわかってきました。そして、BMI（ボディマス指数）が22になる体重を理想体重としています。
標準体重を求めてみましょう。
標準体重の計算方法は・・・
| 身長（m）×身長（m）×22＝標準体重（kg） |
