血圧を下げる効果のある食品一覧
血圧を下げる効果のある食品を一覧にしてみました。
これらの食品を食べたから、大量に摂取したからと言って、必ず血圧が下がる、安定するってものではないと思います。
普段からバランスのいい食生活をし、その中でこれらの食品を意識して食べることが大切なんですよね。
食品に含まれる栄養素で、血圧を下げる効果（血圧の上昇を抑える効果）をもつものは、
「カリウム」「カルシウム」「食物繊維」「マグネシウム」「タウリン」。
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血圧を下げる効果のある食品・食材・食べ物について。高血圧を食事で改善しよう！
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血圧を下げる効果のある食品は？
このサイトは、高血圧の我が家のサラリーマン君のために「食生活（食習慣）の見直しと改善」がしたくて、血圧を下げる効果のある食品を中心にいろいろと調べてアップしている個人のサイトです。私は専門家ではありませんので、その点はご理解の上ご覧になってくださいね。
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